EMBA-Düsseldorf: Gastvortrag zum Thema Stressbewältigung

Wie geht man bewusst mit Stress um? Diplom-Pädagogin und Business- und Life-Coach Isabell M. Herbst von peopleworks, den Experten für Betriebliches Gesundheitsmanagement, hat in ihrem Gastvortrag „Kein Stress mit dem Stress“ genau diese Thematik aufgegriffen. An der EMBA Düsseldorf hat die Expertin für Stressmanagement den Studierenden jetzt Tipps zur Stress-Bewältigung während des Studiums und im Job gegeben.

Stress ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Er kann uns zu Höchstleistungen antreiben oder krank machen. Das hängt vom individuellen Stressempfinden ab. Entscheidend ist, ob jeder Einzelne seine individuellen Stressoren in den Griff bekommt. Viele Studenten spüren den extrem hohen Leistungsdruck bereits während ihres Studiums.

„Stress im Studium – das klingt paradox? Genau dort beginnt für viele junge Menschen aber bereits der Teufelskreis Stressfalle“, sagt Isabell M. Herbst. Ihrer Meinung nach ist es in dieser Lebensphase entscheidend, rechtzeitig den bewussten Umgang mit Stress zu lernen. „Wer früh lernt, damit umzugehen und in der Lage ist, Stresssituationen zu bewerten, wird im späteren Berufsleben gesund bleiben – selbst wenn die Anforderungen manchmal übermenschlich erscheinen.“

Der Gastvortrag von Isabell M. Herbst mit Workshop-Charakter an der EMBA war daher auch eine Präventiv-Maßnahme und ein Angebot an die Studierenden, ihren Studienalltag möglichst stressfrei zu gestalten. Im Fokus standen neben verschiedenen Stress-Bewältigungsstrategien auch die Definition von Stress, die jeweiligen Stresskompetenzen sowie das Zusammenspiel von Unternehmensführung, Stressverhalten und Krankenstand der Mitarbeiter.

Letzteres war für viele EMBA-Studierende besonders spannend, da sie zukünftig als Führungskräfte Verantwortung für ihre Mitarbeiter und deren Gesundheit tragen werden. „Die Atmosphäre an der EMBA war sehr locker. Die Studierenden haben viele persönliche Erfahrungen eingebracht und offen miteinander diskutiert“, sagt Isabell M. Herbst. Die Expertin für Stressmanagement hat den Studierenden zahlreiche Tipps zum Umgang mit potentiellen Stress-Situationen mit auf den Weg geben.

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